酸奶什蔬沙拉的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、补骨髓、祛结气等功效；可与胡萝卜、辣椒、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

京水菜的热量75千卡（每100克）；具有清热解毒、滋肾润肺、调节心血管等功效；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与大麦、鳙鱼、黄瓜搭配；与海鲜、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血脂、祛除黑斑等功效；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；