老干妈南瓜烧香干的热量和减肥功效

香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、抗癌、和脾胃等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、驱蛔虫、预防高血压等功效；可与糙米、虾皮、鲈鱼搭配；与辣椒、海鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、促消化、减肥等功效；可与小白菜、花菜、北极虾搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、护肝、防癌症等功效；可与莴笋、排骨、马齿苋搭配；与芒果、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、血管硬化等功效；