枣香南瓜饼的热量和减肥功效

1、原料：糯米粉、南瓜
辅料：红枣、黑芝麻
调料：食糖

2、南瓜一块，去皮洗干净。

3、南瓜切成小片备用。

4、切好的南瓜放入蒸锅的蒸层，水开后8-10分钟即可熟透。

5、将南瓜放入碗中。

6、蒸熟的南瓜捣成泥。

7、放入两调羹食糖。

8、南瓜泥和食糖充分搅拌。

9、将南瓜泥倒入糯米粉中，揉成面团。

10、红枣五颗切开，去核.

11、将红枣切碎。

12、将红枣碎放入面团中。

13、将红枣碎充分揉入面团中。

14、将面团分成若干大小均匀的剂子。

15、取一剂子揉搓成小圆球状。

16、将小球的一面粘上黑芝麻。

17、按扁小球，成饼状。（如图）

18、蒸锅中铺干净的纱布，放入做好的小饼。

19、烧开水后，继续蒸15分钟。

20、蒸熟后的枣香南瓜饼，出锅即可食用。