蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的热量和减肥功效

1、色泽和颗粒都很饱满，酸甜度刚刚好，我放在电脑边上，拿来当小零嘴，还开胃呢

2、蔓越莓可利尿解毒，常用于风湿、痛风；其果实可“止痛，治痢疾”。还能抗氧化，抗衰老，预防老年痴呆，保护心血管等功效。

3、准备好所有需要的材料，都可以买到现成的哈，吐司，鸡蛋，香蕉，牛奶。。

4、准备好橄榄油和肉桂粉，可能很多亲都要问我肉桂粉是什么呀，这个网上都有卖的哈，直接去搜就可以，不贵。。。

5、鸡蛋打入一个稍微大一点的容器当中哈，倒入纯牛奶，搅拌成鸡蛋牛奶溶液

6、如果家里有面包机或者自己会做土司的，蔓越莓土司就是不错的选择，把吐司的边边去掉哦，用刀轻轻的切掉就可以啦

7、将香蕉去皮，切成长条的片儿，尽量厚度一样哦。。

8、平底锅中放橄榄油，待油温到六成，放入香蕉片，煎炸成焦黄状哦。。。

9、接下来煎吐司片，我是同时进行的和煎香蕉，用的是电饼铛，先预热，你们可以用平底锅哦。。

10、预热的时候我们将切好边边的吐司片完全浸泡在鸡蛋牛奶液当中，最好能用手使劲按压，让面包片吸满溶液。。。

11、中火的状态加热锅中的油，放入面包片，

12、感觉前两面的第一面快煎好的时候放入第三块儿

13、在翻过来继续煎至

14、底部放上煎好的面包片一片，再放上煎好的香蕉，

15、同上，一层面包一层煎好的香蕉片，三层就可以哒

16、最重要的是在上面撒上多一点的蔓越莓干，因为这样的搭配蔓越莓刚好解腻，
和自己喜欢的水果，最后撒上肉桂粉。。。

17、因为我要拍照美美哒，所以放的不是特别多，拍完之后就会多放一些，我喜欢酸酸甜甜的味道...

18、这道点心不管是早餐，还是下午茶，都是不二的选择，操作简单，原料实惠
而且看起来很高级有木有

19、随便一拍，超级浪漫的感觉有木有

20、别人拥有的，我们不必羡慕，只要努力，我们也会拥有。当我们也拥有了，不要炫耀，别人正在努力，迟早也会拥有。每天都要开心地笑，累了就睡，醒了就笑，生活就该这样轻松。