香辣什锦烤鱼的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、预防高血压、消炎止痛等功效；可与芦荟、红枣、枣（鲜）搭配；与鲤鱼、北极虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、清热益气、预防骨质疏松等功效；可与芦笋、猪肝、彩椒搭配；与虾、猪大排、山竹相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、保护心血管、发汗解表等功效；可与北极虾、海虾、牛肉搭配；与鱿鱼、乌鳢、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、补充营养、益气等功效；可与黄瓜、豇豆、牛里脊搭配；与西红柿、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、预防心血管疾病、抗菌消炎等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂干、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；