| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 用西芹给肉类增香-私家烤香排热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于骑马4分钟消耗的热量480 | |||||
1、排骨剁成大小均一的块，洗净沥干水。
2、西芹取两条，用刀背拍几下，切小丁。
3、西芹丁与姜粒一起入料理机打成蓉。
4、将打好蓉的材料倒入盛有排骨的大碗内。
5、排骨剁成大小均一的块，洗净沥干水。
6、西芹取两条，用刀背拍几下，切小丁。
7、西芹丁与姜粒一起入料理机打成蓉。
8、将打好蓉的材料倒入盛有排骨的大碗内。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、养血补虚、利尿消肿等功效；可与芋头、西瓜、腐竹搭配；与甲鱼、毛蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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