| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 256千卡 | 341千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 993千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 朗姆葡萄干面包热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡,相当于滑冰183分钟消耗的热量420 | |||||
1、用一个小碗，将朗姆酒浇到葡萄干上，放置至少30分钟后沥干。
2、将所有原料倒到面包机里，设置为普通。
3、如果你的面包机有水果一档，信号亮时加入葡萄干或揉面过程结束前5分钟放入。
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、降低胆固醇、预防心脏病等功效；可与蜂蜜、枸杞、山药搭配；与白开水、海鲜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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