| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 孜然炖鸡块热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡,相当于肚皮舞214分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡块用盐，少许料酒，酱油，糖，胡椒粉，孜然粉，鸡精，淀粉味下。
2、辅料是青椒块，胡萝卜片和葱段～
3、部门准备材料～
4、先把味好的鸡块下锅炒下～
5、然后填汤大火炖～
6、收汁即可，出锅之前撒上青椒胡萝卜和葱段即可！
7、翻炒一下，就可以关火了～
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精、补虚损、补虚健胃等功效；可与茶树菇、油菜、豇豆搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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