糯米饭团的热量和减肥功效

1、糯米淘冼干净，加入适量的清水。

2、放时电压力锅里煮熟后端出，调入生抽，

3、调入耗油，调味鲜拌匀。

4、准备好蛋皮，辣椒，腌豆角，

5、将腌豆角和辣椒，蛋皮切丁，葱切末。

6、先把辣椒丁和豆角丁倒进油锅里炒香，

7、再倒进蛋丁，

8、翻炒均匀，

9、再调入生抽，味精，

10、装入碗中待用，

11、把拌好的糯米搓成圆压扁，如图。

12、放一勺炒好的蛋皮馅，

13、再搓成圆，如图。

14、做好的糯米饭团。

15、做好的糯米饭团。