黄焖羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、疗肺虚、助元阳等功效；可与白果、豆腐、海参搭配；与醋、梅干菜、红螺相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止落发、促进睡眠、改善心肌营养等功效；可与鹿茸、黄豆、黑木耳搭配；与银鱼、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、增强免疫力、解毒生津等功效；可与油豆腐、羊骨、豆腐干搭配；与胡萝卜、藕、猪腰相克，同食可能会引起不适；