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可可彩色麻薯软欧包的热量

可可彩色麻薯软欧包热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡蛋克99千卡143千卡
蔓越莓干克184千卡368千卡
紫薯粉克18千卡358千卡
总量124克可可彩色麻薯软欧包热量/卡路里301千卡
单板滑雪热量301千卡,相当于单板滑雪48分钟消耗的热量378

可可彩色麻薯软欧包的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋 1个、 蔓越莓干 适量、 紫薯粉 5克、 黄油 25克、 可可粉 10克、 高粉 250克、 全麦粉 50克、 酵母 5克、 盐 2克、 牛奶 150克、 白糖 10克、 黄油 10克、 核桃仁 适量、 玉米淀粉 30克、 牛奶 120克、 糯米粉 80克、 葡萄干 适量、 抹茶粉 5克、 麻薯馅料 适量、 白糖 30克
食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、延缓衰老、保护肝脏等功效;可与干贝、紫菜、百合搭配;与鹅、鹅肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;

蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效;

紫薯粉的热量358千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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