香辣羊肉料的热量和减肥功效

1、羊肉切1厘米见方的块

2、生羊油切块

3、炒锅加半碗水

4、倒入切的的生羊油

5、中间翻动几次，待羊油炼净后捞出油渣

6、捞出油渣后加入玉米油(别的植物油也一样)

7、倒入配好的大料

8、姜切片

9、中小火炸至30分钟后捞出大料

10、捞出大料后放入姜片

11、油温稍微降低后放入干红辣椒

12、中小火炸至辣椒变成暗红色

13、倒入焯过水的羊肉(羊肉焯水去除血水)

14、炸至30分钟(中间翻动几次)

15、炸好的羊肉放入胡玉美辣椒酱、辣椒面、盐、鸡精

16、炸出红油后盛出即可

17、炸好的羊肉料吃的时候加2倍的水烧开后调味即可

18、炸好的料熬汤时放入煮熟去皮的鸡蛋、烤肠泡制都很好吃的

19、羊肉板面，百吃不厌

20、炸好的料一次吃不完不要熬完，盛出冷凉后放入冰箱冷藏可以放三个月

21、香辣可口，好吃停不下来

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23、用汤料浸泡鸡蛋(1小时左右)，非常美味