| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭脖子 | 克 | 1391千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 675克 | 红烧麻辣鸭脖热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡,相当于水中有氧健身操348分钟消耗的热量240 | |||||
1、把鸭脖子切断两瓣，洗净，焯水煮15分钟，倒掉用凉水冲
2、放油，花椒等等，红腐乳汁，辣椒面，糖水，白酒，炒
3、十分钟后颜色
4、再放酱油，出锅
鸭脖子的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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