芝士肉酱薯条的热量和减肥功效

1、烤箱预热至摄氏220度，将速冻薯条放在烤盘上，放入烤箱烤至金黄色及香脆。

2、薯条加入蒜粉，洋葱粉，辣椒粉，盐及黑胡椒拌匀。

3、制作鸡肉辣酱，用中高火烧热锅，加少许油炒香蒜蓉及洋葱。然后加入鸡肉。炒至至金黄色。

4、加入番茄酱、西红柿丁、红芸豆及水煮滚。

5、调至中火煮15-20分钟直至酱汁份量减半加入辣椒粉、孜然粉、盐及黑胡椒调味。

6、将薯条放在烤盘上，淋上鸡肉辣酱，倒入RICOS芝士酱，放入烤箱烤1分钟即可。