榛蘑烧鸡翅的热量和减肥功效

鸡翅适量、榛蘑适量、土豆适量、香菜适量、葱适量、料酒适量、十三香适量、白糖适量、酱油适量、花椒适量、盐适量、鸡精适量、姜适量、大蒜适量

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；

榛蘑的热量157千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有祛风活络、镇静、促进造血机能等功效；

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