| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 914克 | 鲜虾迷你小披萨热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡,相当于念书962分钟消耗的热量88 | |||||
1、面包机桶里先放入牛奶，鸡蛋，蜂蜜。
2、加入高筋粉，酵母。
3、揉成团后，加入橄榄油。
4、让面团发酵到两倍大。
5、洋葱和芹菜切末放橄榄油稍炒，加盐和胡椒调味，奶酪备用。
6、把鲜虾去皮，切丁。
7、面团发酵好以后拿出。
8、分成小剂子，擀圆。
9、抹上番茄沙司。
10、撒上洋葱和芹菜碎。
11、把鲜虾粒放上。
12、烤箱预热200度烤10分钟，拿出放上马苏里拉奶酪。
13、再烤五分钟，即可出炉，是不是很美味呢！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与青椒、百合、羊排搭配；与雪莲果、柿子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有凉血平肝、降血压、预防高血压等功效；可与西葫芦、福寿鱼、圆白菜搭配；与香菇、鲇鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、清热解毒、祛风等功效；可与基围虾、豆腐、牛里脊搭配；与兔肉、甲鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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