牛肉酱拌饭的热量和减肥功效

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补脾胃、强筋壮骨等功效；可与生姜、枸杞、茭白搭配；与红糖、橄榄、白酒相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与豆浆、圆白菜、香菜搭配；与冬虫夏草、醋、辣椒相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促消化、祛雀斑等功效；可与黄鱼、茭白、三文鱼搭配；与螃蟹、咸鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；