米饭蛋糕的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、活血通络、强筋骨等功效；可与茼蒿、豇豆、冬瓜搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、帮助睡眠、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与羊排、生菜、基围虾搭配；与茶叶、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与鲈鱼、菠菜、卷心菜搭配；与白酒、冬虫夏草、杏相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有清热生津、美容、润肠通便等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与黄瓜、猪肝、土豆相克，同食可能会引起不适；