羊肉炖萝卜的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、温补脾胃、温补肝肾等功效；可与香菜、辣椒、海参搭配；与何首乌、竹笋、西瓜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、防癌、下气等功效；可与香干、鸡肉、糙米搭配；与银耳、猪腰、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清暑益气、抑制荨麻疹、利尿等功效；可与燕麦片、南瓜、燕麦搭配；与棒子、圣女果、狗肉相克，同食可能会引起不适；