| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蜂蜜芥末两吃鸡翅热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于扭腰17分钟消耗的热量356 | |||||
1、鸡翅根洗净，加入橄榄油，盐，黑胡椒，料酒腌制。
2、啤酒加盐，面粉，淀粉，混成面糊待用。
3、面包糠加燕麦，混合。
4、腌好的鸡翅挂糊。
5、裹上面包糠和燕麦。
6、入油锅中火炸熟。
7、另一半直接挂糊油炸，炸熟。
8、蜂蜜加黄芥末混合，涂抹在炸好的鸡翅上。
9、撒上芝麻，完成！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、防细菌感染等功效；可与苋菜、桂圆、荠菜搭配；与茶叶、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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