| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 爽口葫芦丝热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡,相当于聚会46分钟消耗的热量90 | |||||
1、葫芦擦丝，蒜切末，葱丝，辣椒切段
2、把葱丝 蒜末 辣椒段依次码在葫芦丝上，油烧热泼在辣椒蒜末上。
3、盆里加入盐 生抽 糖 醋 芥末酱 鸡精拌匀装盘。
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺利便、提高机体抗病毒、解毒等功效；
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