素馅土豆饼的热量和减肥功效

1、粉条水发好切断备用

2、豆腐干切小丁儿备用

3、韭菜切碎和豆腐干丁儿、粉条丁儿放进一个容器里。加入一块腐乳，少许盐和五香粉拌匀。

4、所有材料拌匀后加入10g香油继续搅拌均匀，馅儿的部分就完成了。

5、一个超级大土豆打皮洗净。

6、将土豆切厚片儿入蒸锅，蒸制15分钟。

7、将蒸好的土豆碾成泥。

8、然后最重要的步骤来了。要像和面一样将土豆泥揉上劲儿，中间很黏手可以适量加入面粉，加的面粉越多会越劲道。初次尝试可以适当多加些面粉，否则包馅饼时不太容易成型。

9、取一块土豆泥在手里按成饼状，包入馅儿料。

10、预热好的饼铛刷油放入土豆饼，摁馅儿饼键。饼铛提示制作完成即可出锅。