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便捷营养料理-香菇鱼丸汤面
日式拉面,香菇,鱼丸和牛丸,干黄花,生抽,水,盐和味精,葱
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花式南瓜卷
小南瓜,面粉,牛奶,酵母粉,细砂糖,盐,可可粉,奥利奥饼干
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番茄鸡肉粥
鸡肉,白粥或米饭,鸡骨头,芹菜丁,番茄,虾米
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云腿红饼
云南宣威火腿,面粉,蜂蜜,猪油,低筋面粉,糖粉,小苏打,蜂蜜
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超简单的鸡蛋方便面
鸡蛋,方便面,番茄,青菜
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家常韭菜盒
韭菜,鸡蛋,香菇,虾皮,面粉,五香粉,香油
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冬阴功米粉
西红柿,洋葱,空心菜,西兰花,生菜,米粉,菜花,香茅
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肉酱螺旋意大利面
螺旋意大利面,西红柿,肉馅,杏鲍菇,醋辣酱,蚝油,奶酪,罗勒碎
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培根奶酪香煎饼
面粉,鸡蛋,培根,西红柿,生菜,奶酪,炼乳
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蛋包飯
鸡蛋,米飯,番茄槳
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中华冷面
面条,紫甘蓝,黄瓜,胡萝卜,鸡蛋丝,陈醋,麻酱,生抽
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紫甘蓝炒面
紫甘蓝,鸡蛋,芹菜,面（也可以用粉，还过要先浸泡，我用的是方便面）,盐，胡椒，植物油
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凉拌面
味千拉面,西红柿,黄瓜,红椒,胡萝卜,香菜,海天黄豆酱,黄豆牙
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地沟油炒面
粗面条,鸡毛菜,鸡蛋,酸缸豆,方腿,豆芽,十三香
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紫薯开花馒头
面粉,干酵母,紫薯,白糖,温水
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咖喱面条
面条,土豆,洋葱,西兰花,咖喱,肉馅,椰子粉
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美味芝麻烧饼
面粉,水,麻酱,黑芝麻
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西茄面
紫茄子,西红柿,油椒,面条
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番茄酱汁桂林米粉
桂林米粉,番茄,青椒,鸡蛋,味极鲜,盐
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番茄意面
青椒,意面,西红柿,洋葱,番茄酱
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南瓜发糕
南瓜,面粉,牛奶
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韭菜菌菇猪肉饺
猪肉,平菇,猪肉,葱,姜,饺皮,食用油,盐一点
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简单拌饭
隔夜剩米饭,胡萝卜,莴苣,竹笋,紫甘蓝,卷心菜,香菇,辣白菜
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牛奶芒果麦片粥
麦片,奶粉,黄糖,芒果,糯米,大米,水
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