| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 美味芝麻烧饼热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡,相当于摩托艇运动293分钟消耗的热量150 | |||||
1、先和面,将和好的面擀成3mm厚的面皮.
2、在擀好的面皮上涂上化开的芝麻酱,不要涂太多哦,免得溢出来.
3、将涂好芝麻酱的面皮从一个方向向另一个方向卷起来,要把边都捏上哦~
4、切成10cm宽的小段,然后像扭糖纸一样将面团拧成这个样子,压扁
5、最后,将压扁的面饼上撒上芝麻,黑芝麻白芝麻都可以哦~
6、最后将平底锅捻小火,倒上少量的油,将面饼放入锅中煎至两面金黄就可以出锅啦
7、这就是最后的成品啦~是不是很有食欲啊
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
