只需要五分钟就可以的美味蒜蓉蒸丝瓜

丝瓜,大蒜,花生油,生抽王

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香煎土豆饼

小土豆,食用油,盐

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蚝油手撕包菜

包菜（圆白菜、洋白菜）,蚝油,蒜瓣，葱末、花椒粒、,干辣椒

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草莓冻芝士

饼干,糖霜,奶油奶酪,淡奶油,黄油,吉利丁片,草莓,糖霜

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苦瓜虾仁炒蛋

苦瓜,鸭蛋,虾仁,大蒜,红椒丝

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海苔饭团

米饭,红烧肉,青瓜,胡萝卜,白芝麻,海苔适量,寿司醋,白糖

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香辣烤鱼-烤箱版

草鱼,豆皮,金针菇,洋葱,青椒,土豆,西兰花,大蒜，花生米

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苏式传统素鸡

素鸡,生抽

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麻薯夹心可可味软欧

高筋面粉,牛奶,鸡蛋,盐,白砂糖,耐高糖酵母,黄油,可可粉

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一片面包的三明治

面包,鸡蛋,火腿肠,奶酪

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中空香橙戚风蛋糕

蛋黄部分：蛋黄8个,新鲜橙汁,玉米油,细糖,低筋面粉,蛋白部分：蛋白,细糖,柠檬汁

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烤箱版薯条

盐,土豆,橄榄油（或其他植物油）

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大盘鸡

绿鸟鸡,土豆、洋葱、青椒,花椒、大料、桂皮、香叶、干辣椒,黄酒、蚝油、生抽、冰糖、盐、肉酱

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紫薯香菇肉饺

紫薯,肉糜,香菇,中筋面粉,鸡蛋

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美式炒蛋 scrambled eggs

鸡蛋,低脂牛奶,黄油,盐,黑胡椒粉

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酸甜开胃的五彩肉串

五彩肉串,培根,菠萝,红彩椒,青彩椒,洋葱,腌料：生抽、耗油、盐、油，胡椒粉、孜然粉各适量,酱汁：菠萝汁50克，玉米淀粉10克，生抽少量

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豉椒苦瓜炒鸡肉

大蒜,鸡腿肉,苦瓜,青辣椒,豆豉,姜,生抽,料酒

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一个话唠包教包会的香浓红烩牛腩

牛腩,黄皮洋葱,胡萝卜,土豆,西红柿,调味料,干辣椒,葱

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千叶黄金蛋糕

蛋黄部分：蛋黄,全蛋,低筋面粉,牛奶,黄油,朗姆酒,蛋白部分：蛋白,细糖

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槐花厚蛋饼

鸡蛋,槐花,小葱花,即食燕麦,花椒、香菜籽（打粉）,盐

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大理石乳酪蛋糕

奶油奶酪,淡奶油,鸡蛋,细砂糖,低筋面粉,巧克力币

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8寸中空可可粉戚风蛋糕

鸡蛋,低粉,玉米油,牛奶或者水,白糖,可可粉

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超健康简易的芝麻香脆饼

蛋白,糖粉,黄油,低筋面粉,奶粉,白芝麻,黑芝麻,盐

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沙茶酱炒蟹

大蒜,小海蟹,姜,料酒,盐,沙茶酱

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