| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 香煎土豆饼热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡,相当于摆桌子250分钟消耗的热量150 | |||||
1、洗干净小土豆用水煮熟，然后用刀背压扁，力度轻一些，放油小火慢煎均匀撒些食盐，待两面金黄即可出锅，简单味道极好。
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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