咖喱鸡饭

鸡肉

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春饼

面粉

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香糟鸡爪

鸡爪,香糟卤,料酒,姜

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黄糖鸡翅

盐,豉油,姜,料酒,老抽,黄糖,水

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口蘑酿肉

口蘑,猪肉末,葱,姜,料酒,水淀粉,盐,红椒

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青椒见手青

见手青,青椒,大蒜,盐,菜油,猪油

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芒果慕斯

饼干底:奥利奥饼干,无盐黄油,慕斯部分,芒果泥,芒果果肉夹心,细砂糖,柠檬汁,吉利粉

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奶酪薯泥

土豆,紫薯,白糖,百吉福芝士片,百吉福马苏里拉奶酪,甜玉米粒

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蔬菜水果沙拉

苹果,梨,樱桃,青瓜,生菜,洋葱,原味酸奶,沙拉酱

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自制健康火腿肠

猪里脊肉,淀粉,小葱,生姜,盐,生抽,橄榄油,糖粉

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鲜菇拌猪耳

猪耳,鲜冬菇,香菜,凉拌醋,芝麻油,花椒油,盐,白糖

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自制鱼丸

花鲢,鸡蛋,淀粉,生姜,小葱,白糖,盐,料酒

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青梅酱

青梅,冰糖

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土豆辣子鸡

鸡腿,土豆,芹菜,大葱,大蒜,作料

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永恒的相伴（香蕉+巧克力）

低筋面粉,鸡蛋,巧克力,香蕉,黄油（或精制油,牛奶,奶粉,蜂蜜（我用了澳洲的麦卢卡的，健康有保证）

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菜籽油香蕉蛋糕

中等大小熟香蕉,鸡蛋,菜籽油,黄蔗糖（或白糖）,无糖豆浆,无铝泡打粉,低筋面粉

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旅第一站

大蒜,罗非鱼,蛋清,料酒,盐,淀粉,八角,葱

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糯米枣

红枣,糯米粉

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豆角煎蛋

豇豆,鸡蛋,香葱,盐

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鲜虾焗饭

米饭,马苏里拉奶酪,食用油,盐,黑胡椒,料酒,洋葱,青椒

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玉米萝卜炖排骨

排骨,胡萝卜,玉米,水,盐,鸡粉

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孜然杏鲍菇

杏鲍菇,盐,孜然

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紫金山泉阿胶麦冬粥

紫金山泉牌阿胶,麦冬,糯米,红糖

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客家焖鸭

鸭肉,十三香,瑶柱酱,盐,酱油,老抽,八角，茴香，大料，陈皮，小茴香……

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