鲜虾焗饭的热量和减肥功效

1、培根切片。

2、洋葱，青椒，切丁。

3、虾去壳，去虾线，洗净，加料酒、盐，腌制备用。

4、炒锅放入少许油，放入培根小火煎香。

5、放入洋葱丁、青椒丁炒出香味。

6、放入米饭。

7、放入虾、盐。

8、翻炒均匀。

9、将炒饭放入陶瓷焗碗，把虾摆在表面，撒黑胡椒。

10、放马苏里拉奶酪。

11、将陶瓷焗碗放入微波炉，高火加热3分钟。

12、马苏里拉奶酪融化即可食用。

13、成品。