南瓜盅

肉末,小南瓜,芹菜

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新宁酱血鸭

鸭肉,鸭血,辣椒,姜,花椒,大蒜

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粉皮鸡

鸡腿,粉皮,葱,八角花椒,干辣椒,料酒,味极鲜,姜

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剁椒鱼头

胖鱼头,香葱,剁椒,姜,大蒜,盐,蒸鱼豉油

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干煸豆角

豆角,花椒,干辣椒,味精,食盐,食用油

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荷兰豆凉拌虫草花

荷兰豆,虫草花,黑木耳,大蒜,小米辣

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紫菜包饭

紫菜,米饭,黄瓜,胡萝卜,火腿肠,肉松,调味萝卜,寿司醋

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糖醋小炒肉

胡萝卜,瘦肉,洋葱,料酒,孜然粉,红烧汁,淀粉,蛋清

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肉蒸土豆

五花肉,土豆,大葱,盐,味达美,花生油

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炒鸭肉

新鲜鸭肉,姜丝,蒜(切丝),红辣椒(最好自己腌制的),葱花

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健康早餐

鸡蛋,牛奶,肉桂粉 白糖,火龙果,吐司

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猪肝菠菜汤粉

猪肝,菠菜,米粉饼,生姜,枸杞

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黄瓜木耳炒鸡蛋

黄瓜,木耳,鸡蛋,姜,食用油,大蒜

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糖醋虎皮尖椒

嫩尖椒,白糖,醋,盐,生抽,淀粉,香油,大蒜

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低卡减肥餐-一分钟快手奶茶

牛奶,立顿红茶,蜂蜜,水

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生日蛋糕

蛋糕坯子：,鸡蛋,食用油,白醋或柠檬汁,面粉,白糖,香草精「没有可以不放」,奶油部分

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麻婆豆腐

豆腐,肉末,大蒜,老姜,郫县豆瓣,葱,淀粉,盐

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榴莲往返

芒果,椰汁,牛奶,冰糖,榴莲肉,西米,黑糯米,蜂蜜

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姜葱鸡

鸡肉,姜,葱,料酒,生粉,生抽

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火柴牛奶棒

低筋面粉,含盐黄油,细砂糖,牛奶,炼乳,巧克力

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黑椒杏鲍菇牛肉

牛排肉,杏鲍菇,青椒、红椒、黄椒,蚝油蒜蓉酱,黄油,黑胡椒

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超简单快手肉酱茄子

茄子,食用油,香菇肉酱,葱,香菜,胡椒粉

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时蔬鲜虾粉丝

时蔬,鲜虾,紫菜,粉丝,火锅蘸酱

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十八宝

黑米,紫米,血燕麦米,黑豆,红腰豆,红豆,绿豆,小白芸豆

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