时蔬鲜虾粉丝的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与燕麦片、丝瓜、火龙果搭配；与橄榄、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效；可与蜂蜜、排骨、海带搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；