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猪肚汤
猪肚,黄豆,盐,胡椒粉,姜
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红茶玻璃饼干
低筋面粉,糖粉,盐,水果糖,黄油,鸡蛋清,泡打粉
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清炖鲫鱼
鲫鱼,大葱,姜,盐一点点,酱油,蚝油,八角,干辣椒
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自制鸡排
鸡胸脯肉,鸡蛋,淀粉,食用油,盐,胡椒粉,老抽,生菜
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家常意大利面
意大利面条,西红柿,洋葱,火腿肠,番茄酱,猪瘦肉
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蓝莓果酱
白砂糖,水,新鲜蓝莓
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甜蜜酱汁烤翅
鸡中翅,盐,辣椒粉,香甜蜜汁烤料,葱花,黄油
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干煸鸡腿
鸡腿，姜，蒜，料酒，五香粉，酱油少量，干辣椒，花椒，小米辣，郫县豆瓣，葱,土豆
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蔬菜腊肠煲仔饭
时令蔬菜,大米,大蒜,腊肠,鸡蛋,生抽,蚝油,白糖
11483浏览
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牛奶土豆泥
土豆,白砂糖,牛奶
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凉拌麻辣鸡丝
鸡胸脯肉,醋,麻油,白糖,盐,辣椒酱,泡椒,干辣椒段
11337浏览
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炸鸡排
鸡胸脯肉,鸡蛋,食用油,盐,十三香,面包糠,料酒,生菜
10640浏览
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红烧茄子
茄子,青椒
10821浏览
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千叶卷
千叶豆皮,猪肉,金针菇,鸡蛋,蚝油,酱油,十三香,盐
11183浏览
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香煎小黄鱼
小黄鱼,蒸鱼豉油,料酒,醋,五香粉,椒盐粉,盐,姜丝
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芝麻牙签肉
猪里脊肉,烤肉酱,食用油,白芝麻
10811浏览
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杂菜沙拉
番茄,香肠,土豆,鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,沙拉酱
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自制薯条
土豆,番茄沙司,盐
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蒜蓉烤生蚝
生蚝,大蒜,红椒,蚝油
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咸汤圆
糯米粉,五花肉,韭菜,水
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夏季减肥食谱苦瓜炒蛋+糙米饭便当
苦瓜,鸡蛋
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爽口黄瓜
黄瓜,辣椒油,陈醋,盐,香油,蒜末
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辣豆腐
豆腐,辣椒,花椒 姜 大葱,盐 生抽 味精 香油 淀粉 水
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鸡蛋吐司
吐司,鸡蛋,白砂糖,黄油,炼奶,面粉
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