干锅香辣虾

基围虾,土豆,海白菜,藕,大蒜,老姜,大葱,青椒

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高汤鸡丝窝窝面

鸡肉,姜,大蒜,时令蔬菜,虾皮,盐,鸡精,花椒油

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香辣鲫鱼

鲫鱼,青椒,仔姜,大蒜,老姜,小葱,泡椒泡姜,豆瓣

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微波炉豆腐蛋糕

内酯豆腐,酸奶,鸡蛋,蔓越莓干或红枣干,白糖

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菲力牛排

牛排

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蒜泥白肉

大蒜,五花肉,黄瓜,葱,盐，鸡精，花椒粉，五香粉，白胡椒粉,白糖，生抽，蚝油，料酒,香油，花椒油，辣椒油,三奈八角，桂皮，茴香，香叶，橙皮，花椒，干辣椒

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这样的蔬菜小丸子，一口一个非常过瘾

土豆,香菇,胡萝卜,玉米粒

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塔吉锅版红烧三蔬焖肉圆

肉圆,番茄,冬瓜,荷兰豆,大蒜,盐,酱油,番茄酱或番茄沙司

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虫草花鲍鱼汤

鲍鱼,西洋参,石斛,虫草花,蜜枣,水,盐

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西红柿蛋羹

鸡蛋,小西红柿,盐,生抽

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梅香果味

蓝莓,西瓜,毛桃,蜂蜜,鲜柠檬片

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扬州炒饭

白米饭,火腿,鸡蛋,胡萝卜,熟玉米,黄瓜,葱花

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快速煸炒四季豆

四季豆,猪肉,酱油,蚝油,黄酒,葱、姜、蒜、洋葱头适量

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烤茄子

大茄子,瘦肉,大蒜,姜,葱,生抽,料酒,老干妈

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饺子

饺子皮,瘦肉,葱花,生抽,料酒,虾皮

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凉拌皮蛋

皮蛋,指天椒,香菜,葱,大蒜,盐,鸡精,生抽

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清蒸螃蟹

螃蟹,姜,醋

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土豆饼

食盐,葱花,土豆,火腿肠,五香粉,花生油,面粉

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消耗蛋白的好办法-懒人版双皮奶做法

全脂纯牛奶,蛋白,白糖

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扇贝蒸蛋羹

鸡蛋,扇贝,蚝油,盐味精,美人椒,香葱

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简易版快手番茄酱意大利面

意大利面一人份,番茄,洋葱,大蒜,胡萝卜,番茄酱,盐

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芹菜萝卜肉片

肉片,小芹菜,红萝卜,橄榄油,盐,生抽,大蒜

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牛奶鸡蛋饼

鸡蛋,牛奶,小麦面粉,白糖,食用油

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上海老克勒炸猪排

猪大排,生粉,面包猪排粉,鸡蛋

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