| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蓝莓 | 克 | 86千卡 | 57千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 毛桃 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 765克 | 梅香果味热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡,相当于上课292分钟消耗的热量108 | |||||
1、毛桃，西瓜（在这里我用了两页，如果想清爽的可以多放）切丁
2、蓝莓，柠檬片，蜂蜜，毛桃，西瓜分别放入榨汁机内榨汁。（我放了一片柠檬片，有点小酸。如果不喜欢酸的可以不放或者多放蜂蜜）
3、把果汁倒入容器内。果汁完成
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护眼睛、改善视力、增强视力等功效；可与酸奶搭配；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、吐血、清肺润肺等功效；可与猪肉、薄荷、胡萝卜搭配；与羊排、山竹、海虾相克，同食可能会引起不适；
毛桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与雪梨、鸭梨、牛奶搭配；与大蒜、北豆腐、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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