五彩什锦蛋白

蛋白,玉米,青椒,腊肠,香肠,盐,胡椒粉

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香煎茄子饼

茄子,盐,面粉

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蒸芋头

芋头,郫县豆瓣酱,色拉油

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水蒸蛋糕

鸡蛋,低筋面粉,白糖,柠檬汁

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清蒸荷包蛋

鸡蛋,大枣,枸杞,冰糖猪油

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芒果西米露

牛奶,西米,芒果,蜂蜜,白糖

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椰汁红豆糕

椰汁,牛奶,红豆,白糖,吉利丁片

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滋补牛肉小米粥

小米,牛肉末,胡萝卜,洋葱,香芹,玉米片,肉馅调味汁,蚝油

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啤酒鲤鱼

鲤鱼,葱,蒜蓉辣酱（天津利民）,啤酒（龙山泉）,姜,大蒜,香菜

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纯水果蛋糕

西瓜,香蕉,火龙果,番茄,葡萄,费列罗

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抹茶曲奇饼干

黄油,霜糖,全蛋液,淡奶油/牛奶,低筋面粉,抹茶粉

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香菇蒸蛋

香菇,鹌鹑蛋,小香葱，剁椒,盐，鸡粉，生抽,蚝油，糖，水淀粉

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一想到就口水止不住的酱爆小龙虾热干面

干碱水面条,小龙虾,生粉,肥猪肉末,鸡蛋,生抽,大蒜,生姜

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番茄炒面

细面条,葱头,大个番茄,胡萝卜,火腿,食用油,番茄酱,盐

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番茄意面＋水煮太阳蛋减脂无负担

意大利面条,番茄,洋葱,大蒜,食用油,盐,黑胡椒粉,番茄酱

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简单好学自制披萨饼

面粉

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炒河粉

河粉,青菜,绿豆芽,葱,鸡蛋

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煎饼

面粉,温水,葱花,黄瓜丝,火腿肠,面酱辣酱,油条,鸡蛋

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卤*蛋*精*灵

味达美,蚝油,酱油/生抽,醋 / 米醋,白砂糖 / 绵白糖,白水煮蛋,水,豆腐皮 / 豆腐卷

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可可曲奇饼干

低筋面粉,黄油,糖粉,玉米淀粉,可可粉

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紫甘蓝杏仁燕麦米糊

大米,紫甘蓝,燕麦

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芒果糯米糍

糯米粉,玉米淀粉,牛奶（儿童牛奶）,椰汁,色拉油,芒果,椰蓉,白砂糖

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咖喱牛肉饭

咖喱,鸡肉,胡萝卜,土豆,洋葱

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水晶冬瓜卷

猪肉末,冬瓜,香芹,马蹄,姜,红萝卜,食用油,盐

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