抹茶曲奇饼干的热量/卡路里_抹茶曲奇饼干的做法

1、取黄油室温融化。如果想缩短时间短，可以隔热水加速融化。
2、取糖粉过筛，加入黄油中。选用自动搅拌器搅拌。（花花的筛子没找到，所以偷懒没筛，不用学哦～）
3、打至稍微发白，呈羽毛丝状。
4、加入全蛋液，继续打均匀。
5、加入淡奶油/牛奶，打均匀。
6、加入称好的低筋面粉和抹茶粉，用刮铲搅拌均匀。（这里不要电动搅拌，手动切拌）
7、搅好是图片的样子。（一个鸡蛋只用了不到1/3，剩下的扔掉浪费，后来又把剩余的蛋液加进去了，结果变得太稀，以至于烤出来的曲奇形状有点塌了...555...所以还是建议按照标准做哇）
8、放入裱花袋，花花选的是中号六嘴的裱花嘴。（不建议使用一次性裱花袋，否则面糊没那么软，很容易挤破）。
9、用转圈的方式，挤在油纸上。大小可根据喜好调节。
10、烤箱上下175度，提前预热5分钟。将曲奇胎放入烤箱，上下火150度，烘焙7分钟。（记得经常检查一下烘烤情况，根据实际情况调节温度和时间）。
11、取出在烤网上晾干。（这张图片更能看清了，由于蛋液放多了，塌得快不成型了...姐妹们记得千万不要让面胎太软啦）。
12、成盘可食啦～～～

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、保护肝脏、解热烦等功效；可与圆生菜、荠菜、银鱼搭配；与鹅、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、减肥、大便秘结等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

抹茶曲奇饼干的热量和减肥功效