水蒸蛋糕的热量/卡路里_水蒸蛋糕的做法

1、打全蛋，糖和柠檬汁，一起打。其实冻蛋也可以。
2、打到查牙签能站着。
3、加面粉，一样用打蛋器打哦！这里图片拍少了。把面粉搅匀就可以了，倒在另一个抹了油的盆里，震几下，盖上保鲜膜，然后上锅蒸30分钟，要热开水上锅，大火烧开，中途可以打中火，最后小火。蒸完不要急着开盖，等里面的蒸汽没了再开。
4、如果家里的电饭锅火候拿捏得住，一样方法可以到电饭锅里煮。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与圆生菜、韭菜、茼蒿搭配；与茶叶、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、清热化痰、开胃等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；

水蒸蛋糕的热量和减肥功效