金针菇炒鸡蛋

鸡蛋,金针菇,盐,青辣椒,胡椒粉

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清炒莲藕

莲藕,蒜头,盐

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豆腐拌皮蛋

内酯豆腐,松花皮蛋,葱,姜,大蒜,蚝油,生抽,醋

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快手营养餐

鸡蛋,胡萝卜,鸡蛋干

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法式沙拉

罗莎生菜,芝麻菜,黄色小番茄,红色小番茄,培根,橄榄油,柠檬汁,沙拉酱

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西红柿生菜版蛋炒饭 宝宝饭

西红柿,米饭,生菜,鸡蛋,葱

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丝瓜肉片

外婆乡菜籽油,丝瓜,五花肉,干辣椒,蒜末,盐,料酒,胡椒粉

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鸡蛋馒头片

馒头,鸡蛋,牛奶,黄油,白糖

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豆腐泡炒肉片

豆腐泡,猪肉,酱油,盐,外婆乡菜籽油,料酒,蒜末,胡椒粉

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辣椒炒鸡胗

大葱,姜,鲜辣椒,干辣椒,鸡胗,花椒

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黄金虾仁炒饭

米饭,蛋黄,火腿肠,虾仁,葱,外婆乡小榨菜籽油,黑胡椒,盐

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牛肉煮番茄

食用油,番茄,牛肉,糖块,蒜头,姜片,盐

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沙蟹汁焖豆角

大豆角,蒜末,外婆乡菜籽油,沙蟹汁,清水

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芝士辛拉面

辛拉面,芝士,鸡蛋,辣白菜,蔬菜、火腿肠,虾皮,酱油,辣椒酱

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滋补气血 枸杞茶

红枸杞,红枣,炒熟的酸枣仁,黑枸杞

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海木耳菠菜清汤

海木耳,菠菜,胡萝卜,盐,香油

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蚂蚁上树

青椒,红椒,猪肉末,粉丝,食用油,盐,葱,姜

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爽口的低卡拌黄瓜

黄瓜,青椒,大蒜

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芹菜叶蛋卷

芹菜叶一把,鸡蛋,面粉

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水果沙拉

圣女果,苹果,香蕉,橙子,酸奶,沙拉

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蔓越莓牛奶冰棒

蔓越莓果干,牛奶,蔓越莓果汁,白糖

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西瓜

西瓜,酸奶或者牛奶

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培根意面

意大利面,培根,黄油,大蒜,小米辣,植物油,盐,细砂糖

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孜然里脊小炒-辣爽劲脆下饭

里脊（鸡胸）,青椒,豆牙,葱,姜,五香粉,盐,酱油

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