| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 芹菜叶蛋卷热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于木管乐器546分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有材料搅拌均匀，加一些水，盐，黑胡椒，电饼铛涂点点油，倒入材料双面加热
2、我铛大，1分钟就ok了，撒上肉松，橄榄菜
3、卷起，这饼是软的，适合老人家
4、切块食用，我没摆盘，因为吃光了^_^
5、横面来一张
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、防细菌感染等功效；可与基围虾、青椒、肥牛搭配；与桔子、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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