| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜末 | 克 | 3千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 2克 | 沙蟹汁焖豆角热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于美容3分钟消耗的热量60 | |||||
1、大豆角用淡盐水浸泡15分钟后摘段放入砂锅内
2、放入蒜末
3、放入沙蟹汁
4、倒入1/3碗清水拌匀，盖上锅盖煮沸后转小火焖煮3分钟左右，期间翻一下
5、出锅前倒入食用油即可
6、成品
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、预防感冒、排毒清肠等功效；可与粳米、莴笋、龙须菜搭配；与芒果、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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