清炒菜花

菜花,食用油,盐,鸡精,青椒,姜蒜末

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鸡蛋干炒饭

冷饭,沈师傅鸡蛋干,胡萝卜丁,豌豆,玉米粒,葱花,酱油

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每天必吃－香菇青菜

青菜,香菇（泡发）,食用油,盐,淀粉

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李二妹的小食故—葱油杏鲍菇

杏鲍菇,大葱,姜,蒜末,生抽,蚝油,辣椒

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凤尾虾

虾,鸡蛋,淀粉，面包屑

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花生酱火腿吐司卷

吐司,四季宝花生酱,火腿,杏仁片,鸡蛋

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健胃消食歺

新鲜白萝卜,狗杞,花生,水

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凉拌胡萝卜丝

胡萝卜,香菜,盐,白糖,白醋,香油,芝麻焦油辣椒,葱

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爆炒鸡胗

鸡胗,泡红椒,豆瓣酱,小芹菜,葱姜蒜，麻辣鲜，盐，鸡精，黄酒

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小炒肉

五花肉,青辣椒,大葱,香菇,蒜头,油盐

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盆栽酸奶能量杯

酸奶,香蕉,混合坚果,奥利奥,香菜叶

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简易腌白菜 减肥美食

大白菜帮,白糖,盐,醋,大蒜

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五彩缤纷菜

玉米,胡萝卜,腰果,西芹,百合,食用油,盐

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胡萝卜糯米饼

胡萝卜,糯米粉,绵白糖

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酸菜小炒肉

五花肉,朝天椒,青线椒,姜,大葱,酸菜,大蒜

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美人鱼吐泡泡

橙子,熟黄豆,菠菜,苹果籽

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欧洲风情-罗勒火腿红肠煎蛋

火腿红肠,鸡蛋,上海青,罗勒碎,食用油,盐

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暖冬滋补红枣姜茶

红枣,姜片,干桂圆粒,冰糖,蜂蜜

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凉拌鸡蛋干

鸡蛋干,香菜,大蒜,醋,芝麻油,盐,白糖,海南辣椒酱

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双椒鸡蛋干

沈师傅鸡蛋干,麻椒,剁椒,一品鲜酱油,白糖,麻油,白芝麻

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青蒜豆豉炒肉

肥瘦猪肉,青蒜苗,豆豉,盐,老抽

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红薯丸子

红薯,糯米粉,鸡蛋清,淀粉,花生油

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番茄大虾

虾,番茄酱,糖、盐,姜

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东北妈妈菜

香菜,葱,干辣子,豆瓣酱

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