杂果爽

无花果,西柚,猕猴桃,香蕉

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早餐在家做，带着去上班-麦吐司

白面包,鸡蛋,培根,番茄酱,沙拉酱

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巧克力马克杯蛋糕

低筋面粉,鸡蛋,黄油,白砂糖,无糖可可粉,泡打粉

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无油香蕉松饼

香蕉,面粉,玉米粉,鸡蛋,牛奶,砂糖,练奶

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虾仁紫菜包饭

虾,黄瓜条,胡萝卜丝,大根,火腿条,腌牛蒡,鸡蛋饼,紫菜

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青椒炒鸡蛋

鸡蛋,青椒,十三香,酱油,盐

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蔬菜沙拉

生菜,圣女果,苦瓜,黄瓜

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鸡蛋水不腥

鸡蛋,小磨香油,白糖

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温泉蛋

鸡蛋,葱花,番茄,海苔,美极鲜

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红萝卜薄饼

红萝卜,鸡蛋,面粉,水

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秋葵煎鸡蛋

秋葵,鸡蛋,盐,鸡精

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土鸡蛋蒸蛋膏

土鸡蛋,海米,香油,味达美

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罗密欧，带我走-营养谷物牛奶

牛奶,香蕉,家乐氏巧克力谷物、玉米片，或随便啦

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粉絲蒸扇貝

扇貝,粉絲,小米椒,蒜蓉,蔥花,蒸魚豉油

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快手面疙瘩

小麦面粉,辣椒,蒜头,鸡蛋,植物油，盐，生抽

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黄油煎松茸

松茸,黄油,海盐

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肉沫蒸冬瓜

五花肉,冬瓜,蒜姜葱

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玫瑰椰香气泡水

法布芮玫瑰糖浆,法布芮椰子糖浆,冰块,气泡水,薄荷叶,青柠

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杏仁菇炒肉

杏仁菇,味极鲜,瘦肉,咸

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香菇虾泥

香菇,虾,大蒜

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电饼铛-烤尖椒

尖椒,蒜蓉辣酱,孜然粉

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油炸黄金馒头片

馒头,鸡蛋,小葱,盐,食用油

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营养早餐—燕麦牛奶粥

快熟燕麦片,牛奶,生松籽仁,枸杞,葡萄干,水

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青椒炒花甲

花甲,小尖椒,生姜切丝,蒜蓉,淀粉,酱油,鸡精,盐

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