杂果爽的热量和减肥功效

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利咽消肿、抗炎消肿、抗癌等功效；可与板栗、梨、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、帮助消化、促进消化等功效；可与杏、薏米、橙子搭配；与青蟹、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、清热、生津止渴等功效；可与芝麻、苹果、燕麦搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；