| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 玫瑰椰香气泡水热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于劈叉12分钟消耗的热量150 | |||||
1、用气泡机打好足量气泡水
2、先在杯中挤入糖浆2.放入一朵薄荷和一半青柠3.放入4-5块冰4.倒入气泡水至杯中一半5.加入冰块8分满6.再倒入气泡水7.最后用青柠和薄荷装饰
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、治烫伤、热肿等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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