| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 罗密欧，带我走-营养谷物牛奶热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于吹小号82分钟消耗的热量150 | |||||
1、先加香蕉，再加巧克力谷物、玉米，最后加热牛奶。PERFECT！完成！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、改善视力等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与钙粉、巧克力、红枣相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、均衡营养、解毒等功效；可与牛奶、芝麻、李子搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
