玉子虾仁的热量和减肥功效

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、和脾胃、降血压等功效；可与多宝鱼、芸豆 、明虾搭配；与葱、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、缓解神经衰弱、帮助消化等功效；可与火龙果、燕麦、辣椒搭配；与芹菜、木瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、利小便、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；