土豆泥

土豆,火腿,胡萝卜,虾米,盐,香油

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闷香鸡翅

鸡全翅,辣椒,大蒜

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营养早餐

牛排,食用油

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黄瓜猪肝汤

猪肝,黄瓜,大蒜,生姜,盐,鸡精,料酒,淀粉

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扬州炒饭

隔夜米饭,火腿肠,玉米,青豆,黄瓜,洋葱粒,盐,鸡精

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蚝油香菇

香菇,五花肉,大葱 ，盐，花椒面，酱油，料酒,蚝油

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角瓜炒鸡蛋快手菜

鸡蛋,角瓜

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不用修图的番茄炒蛋

西红柿

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凉拌双丝

胡萝卜,青瓜,红辣椒,葱,大蒜,辣椒油,生抽,香油

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芹菜炒千叶豆腐

芹菜,千叶豆腐,大蒜,米椒,朝天椒,辣酱,蚝油,盐

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香蕉火龙果养乐多

香蕉,火龙果,养乐多

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东北疙瘩汤

白面,西红柿,黄瓜,胡萝卜

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辣牛篣

牛篣,红辣椒沬,大蒜,盐 味精 糖 醋

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早餐葱油饼

肉末,葱花,盐,蚝油,白胡椒粉,面粉,清水

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海鲜鸡蛋面

鸡蛋,面条,鲜虾,油菜,食盐,食用油,酱油,西红柿

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蒸魔鬼鱼

魔鬼鱼,姜片,豆瓣醬

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松饼

配方奶粉,蛋黄,松饼粉

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自制酸奶

牛奶,酸奶,白糖

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啤酒卤蛋

鸡蛋,啤酒,生抽,老抽,白糖,盐

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油煎山药饼盖饭

山药,鸡蛋,海苔,绿辣椒,蘑菇,盐,淀粉,酱油

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抱蛋煎饺

饺子,鸡蛋,胡萝卜,小葱,芝麻,盐

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香茅鸡翅

鸡中翅,香茅,盐,酱油,老抽,蚝油,料酒,食用油

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糟辣鱼

鲤鱼,糟辣椒（剁椒）,淀粉,蒜末,姜,生抽,葱段,葱花

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凉拌牛肉

卤牛肉,大蒜,青尖椒,红尖椒,生抽,香油,花椒油,辣椒油

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