| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 松饼热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于干砌墙28分钟消耗的热量180 | |||||
1、将蛋黄放进松饼粉里，然后逐渐倒入奶粉
2、搅拌均匀
3、热锅，用平底锅小火煎，不用加油
4、直到冒泡，就可以翻面了，
两面煎熟就行了
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、护视力等功效；可与紫菜、牡蛎 、北极虾搭配；与菠萝、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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