牛腩炖西红柿土豆的热量和减肥功效

1、准备好牛肉

2、准备好食材 西红柿 土豆 葱姜蒜

3、牛肉切成恰好的一粒粒

4、牛肉粒放入热水的锅中 去除血水

5、反复清洗了几遍 感觉干净了 很放心了

6、葱姜蒜切好 爆锅

7、将盛出锅 沥干水分备用的牛肉 倒入锅中 加少许酱油提色 煸炒出香味

8、将提前烧好的开水下锅 大火煮牛肉半小时

9、改小火加入土豆块 咖喱粉 精盐 再炖20分钟

10、最后加入切好的西红柿再炖10分钟

11、加入蕃茄酱调味

12、最后加入白糖 小麦淀粉 鸡精 小炖片刻 出锅！

13、牛肉香香烂烂的 土豆软软的 汤酸酸甜甜的 哇，太美味了！大爱的一道菜！～～