WeetBix低脂极速早餐饱腹

weet-bix,牛奶,Chia Seed奇亚籽,可可粉,巧克力酱（可不加）,蜂蜜,燕麦

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芡实莲子粥

芡实,红莲子,大米

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简易面包披萨

切片面包,鸡蛋,炼奶,葱,虾饺,番茄

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无添加水果冰激凌

香蕉,草莓

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家常蛋炒饭

鸡蛋,米饭,火腿肠,盐

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海米炒油菜

海米,油菜,葱,大蒜,花生油,食盐

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茶焖大虾

虾,黄山毛峰,熟芝麻，熟花生,枸杞，盐，白糖，料酒，鸡精，胡椒粉，葱姜蒜,番茄酱

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香菇酱

干香菇,红皮洋葱,大蒜,花生米,豆瓣酱,食用油,生抽

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家庭自制土豆淀粉

土豆,水

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芽菜长豆角丁

芽菜,长豆角,肉末,蒜末,美极鲜味汁

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酱油炒饭

鸡蛋,米饭,酱油,盐

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干锅香辣牛蛙

牛蛙,土豆,莴笋,大葱,大蒜,生姜,干辣椒,花椒

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炒面片

包菜,荷兰豆,洋葱,青椒,红椒,大蒜,花椒粉,老抽

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泰小妍-咖喱乌冬

咖喱牛肉,乌冬,盐和糖,牛奶

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酱爆三丁

黄瓜,藕,鸡腿菇,干辣椒

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茄汁意面双人份

西红柿,蘑菇,培根,意大利面,黑胡椒,盐,番茄酱

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厚蛋烧宝宝辅食

鸡蛋,西兰花,虾,盐

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西红柿鸡蛋汤

鸡蛋,西红柿

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自制杏仁牛扎乳糖

奶粉,棉花糖,杏仁,黄油,糖粉

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飞饼烤香肠

印度飞饼,手工香肠,鸡蛋,番茄酱,白芝麻

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酱香茄子土豆泥

茄子,土豆,大酱,白糖,食用油,蒜末，葱末，香菜末,料酒,瘦肉丝

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绿豆芽炒韭菜

绿豆芽,韭菜

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蜜红豆

红小豆,绵白糖

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芹菜鲫鱼豆腐

鲫鱼,老豆腐,芹菜,香菇,鹌鹑蛋,生姜,大蒜,大葱

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