| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 泰小妍-咖喱乌冬热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于做作业26分钟消耗的热量108 | |||||
1、乌冬面先煮熟，放入冷水待用
2、不粘锅烧热加入适量烧好的咖喱牛肉，详见泰式咖喱牛腩菜谱，加入适量牛奶煮开，加点盐和糖，加入乌冬面烧一会即可出锅！
3、咖喱牛肉可以煮面，还可以拌饭，好吃到没朋友！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、美容等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与酒、雪莲果、红糖相克，同食可能会引起不适；
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